גלו את הקסם של קפוארה-
לילדים ומבוגרים
בין אם אתם הורים שמחפשים פעילות ערכית ומעצימה לילדים
או מבוגרים שמעוניינים לגלות דרך חדשה לשיפור הכושר –
הקפוארה היא הבחירה המושלמת.
הקפוארה היא אמנות לחימה אפרו-ברזילאית המשלבת ריקוד
לחימה, אקרובטיקה, משחק ומוזיקה, ויוצרת שיחה תנועתית.
לקפוארה יש מגוון יתרונות:
לילדים ונוער:
פיתוח ביטחון עצמי, כושר גופני, קואורדינציה
וכישורים חברתיים.
למבוגרים:
שיפור הכושר, הפחתת מתחים
והצטרפות לקהילה תומכת.
לכולם:
שילוב בין ריקוד, לחימה, אקרובטיקה
ומוזיקה ליצירת חוויה ייחודית ומעשירה.
בשורשיה מסמלת הקפוארה את החופש להביע, להתחבר ולתקשר עם אנשים דרך תנועה ומשחק.
שיעורי קפוארה לגיל הרך
שיעורים לילדים מגיל 4 – גילאי הגן עד כיתה ב׳, עם מתודיקת הדרכה מותאמת לצרכים ההתפתחותיים של גיל הרך.
על מה נעבוד ביחד?
- הדגש הוא על משחק והנאה, מה שגורם לילדים לנוע ולהתחזק
מתוך תחושת טבעיות וללא לחץ. - השיעורים בנויים לחיזוק חגורת הכתפיים, פיתוח קואורדינציה, חוש קצב וכישורים חברתיים.
- הילדים לומדים את יסודות הקפוארה תוך חיזוק הביטחון העצמי והיכולת להתמיד.
- חוויית ההצלחה מושגת דרך תרגול מובנה שמעודד למידה והתפתחות אישית.
מסגרת האימונים:
גילאי הגן עד כיתה ב’ מתאמנים בין פעם לפעמיים בשבוע,
בקבוצות קטנות ואינטימיות המותאמות לגילם.
שיעורי קפוארה ליסודי וחטיבות
קבוצה זו מתאימה לילדי כיתות היסודי והחטיבה, שמחפשים פיתוח פיזי וחברתי
במסגרת מהנה ותומכת.
השיעורים משלבים את כל האלמנטים הייחודיים של הקפוארה:
- יכולת פיזית: פיתוח גמישות, כוח, קואורדינציה ומהירות.
- כישורים חברתיים: הנערים לומדים לעבוד בצוות, לשתף פעולה ולפתח מיומנויות מנהיגות.
- ערכים חינוכיים: דגש על דוגמה אישית, עזרה הדדית ומשמעת עצמית.
- תרגולים מגוונים: שילוב של טכניקות לחימה, ריקוד, מוזיקה ואקרובטיקה, היוצרים חוויית תרגול אלגנטית ומהנה.
מה מקבלים מהשיעורים?
- תחושת מסוגלות גופנית ונפשית.
- אורח חיים פעיל ובריא.
- מסגרת חברתית חינוכית שמעודדת התפתחות אישית וקבוצתית.
הורים ממליצים
דנה מדהימה, המון תודה מעומק הלב.
את לא רק מדריכה, את השראה אמיתית.
ההשפעה שלך על הילדים בכלל ועל בני בפרט היא ממש עוצמתית עבורי כאמא שלו –
זה מעבר לקפוארה, זה ממש להעניק ערכים, ביטחון עצמי ואהבה לדרך החיים הזו.
אני מודה לך על הסבלנות, ההשקעה, ועל כך שאת רואה את לירי ומאמינה בו.
שנינו ברי מזל שהוא זכה במנטורית כמוך. תודה על כל מה שאת עושה, מכל הלב.
מרגיש שקל לנו לדבוק בקפוארה כי היא כל כך מגוונת, קודם כל האפשרות לתנועה נותנת מענה ופורקן לגוף את מה שהוא צריך.
אבל גם אם היום משהו בתנועה לא יסתדר הנגינה תתן מענה, או אולי השירה, או אולי פעילויות היצירה בקייטנות. הסיפורים שנותנים מענה לדמיון, הכרות עם תרבות כל כך שונה, שמגרה סקרנות וכבוד לשונה ממני.
תודה על העושר הזה.
ומילה אישית עליך דנה, שאת מצליחה לגייס כל ילד.ה לפי החוזקות והאתגרים שלהם, יוצרת להם מרחב מאתגר ובטוח שבונה מסוגלות, אומץ ויצירתיות.
שיעורי קפוארה למבוגרים
למבוגרים שמחפשים לשפר כושר, לשחרר מתחים ולהתחבר לקהילה תומכת –
זה המקום בשבילכם!
השיעורים מתאימים לכל רמות הניסיון, ממתחילים ועד מתקדמים, עם התאמה אישית לצרכים ולמטרות של כל משתתף.
מה כוללים השיעורים?
- לימוד יסודות הקפוארה: תנועות בסיס, רצפים תנועתיים וטכניקות מסורתיות.
- שיפור גמישות, כוח וכושר כללי.
- חוויה מעשירה שמשלבת בין תנועה למוזיקה, תוך התחברות לעולם התרבותי העשיר של הקפוארה.
למה לבחור בקפוארה כמבוגרים?
- זו הזדמנות לשלב כושר עם יצירתיות.
- תוכלו ליהנות מאימון שמחזק את הגוף ומשחרר את הנפש.
- תשתייכו לקהילה מגוונת שמקדמת העצמה ותמיכה הדדית.
מי אני?
שמי דנה אופנהיים, ואני מדריכת קפוארה מוסמכת עם למעלה מ-20 שנות ניסיון בתרגול והדרכה של קפוארה.
הקפוארה היא לא רק תחום עיסוק עבורי – זו התשוקה שלי ודרך חיי.
רקע מקצועי:
- הסמכה רשמית: מדריכת קפוארה מוסמכת מטעם מכון וינגייט.
- רקע חינוכי עשיר: בעלת תואר ראשון בחינוך ותעודת הוראה מסמינר הקיבוצים.
- מומחיות בגיל הרך: ניסיון רב בחינוך ולדורף (אנתרופוסופי) לגילאי גן, המשלב ראייה הוליסטית של התפתחות הילד.
אז בואו נצא יחד למסע הזה
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם:
נפתחה ההרשמה לשנת הלימודים הקרובה
למחירי הרשמה מוקדמת צרו קשר
השאירו פרטים בטופס מעל ואחזור אליכם בהקדם
